هل مريض السكر يمكنه تناول السكريات؟ تعرف على رأي الأطباء والكمية المناسبة

تساؤلات حول إمكانية تناول السكريات والحلويات، وما إذا كان تشخيص الإصابة بالسكري يعني الامتناع عنها بشكل كامل، خاصة مع اختلاف الحالة الصحية والاحتياجات الغذائية من مريض إلى آخر.

ويؤكد أطباء أمراض الباطنة أن مريض السكري قد يستطيع تناول كميات محدودة من السكريات ضمن نظامه الغذائي، لكن ذلك يعتمد على حالته الصحية وإجمالي السعرات والكربوهيدرات التي يحصل عليها على مدار اليوم، مع ضرورة الالتزام بتعليمات الطبيب أو أخصائي التغذية المعالج.

السعرات الحرارية تختلف من مريض إلى آخر

وأوضح الأطباء أن الكمية المناسبة من السكريات والطعام بشكل عام لا تكون واحدة لجميع مرضى السكري، إذ تختلف الاحتياجات الغذائية وفق عدد من العوامل، من بينها الجنس، والوزن، ومستوى النشاط البدني، وطبيعة نمط الحياة.

كما تختلف الاحتياجات بحسب وجود أمراض أو مشكلات صحية مصاحبة للسكري، خاصة أمراض القلب والكلى، وهو ما يجعل تحديد النظام الغذائي والكمية المناسبة من السكريات أمرًا يحتاج إلى تقييم فردي للحالة الصحية.

الألياف والنظام الغذائي المتوازن

وينصح الأطباء بالاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالألياف ضمن النظام الغذائي، خاصة الخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات، إذ تساعد الألياف على إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات، وهو ما قد يساهم في الحد من الارتفاع السريع لمستويات سكر الدم.

ويشدد المتخصصون في الوقت نفسه على أهمية عدم التعامل مع السكريات بمعزل عن باقي مكونات الوجبة، وإنما حساب إجمالي الكربوهيدرات والسعرات التي يحصل عليها مريض السكري على مدار اليوم.

النشاط البدني بعد تناول الطعام

كما يمثل النشاط البدني جزءًا مهمًا من إدارة مرض السكري، ويمكن أن يساعد على تحسين استخدام الجسم للجلوكوز، إلا أن نوع ومدة النشاط المناسبين يختلفان من شخص إلى آخر بحسب العمر والحالة الصحية والأدوية المستخدمة.

لذلك لا يعني تناول وجبة تحتوي على السكريات ضرورة بذل مجهود بدني مضاعف، وإنما الأفضل الالتزام بالنشاط البدني المناسب الذي يحدده الطبيب، مع تجنب الإفراط في السكريات وتقليل مصادر الكربوهيدرات المكررة وفق الخطة الغذائية المقررة للمريض.

هل يجب على مريض السكري الامتناع عن السكر نهائيًا؟

ولا يعني ذلك أن مريض السكري يستطيع تناول السكريات بحرية، إذ إن الإفراط فيها قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات سكر الدم ويصعب السيطرة على المرض. ولذلك فإن الأساس هو الاعتدال، ومراعاة إجمالي الغذاء والسعرات والكربوهيدرات اليومية، إلى جانب متابعة قياسات السكر والالتزام بالعلاج.

ويؤكد الأطباء أن أفضل نظام غذائي لمريض السكري يختلف من حالة إلى أخرى، خاصة مع وجود أمراض مزمنة مصاحبة، ولذلك ينبغي استشارة الطبيب المعالج أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات كبيرة على النظام الغذائي.