إرشادات مهمة للوقاية من الإنفلونزا الموسمية.. 6نصائح لتجنب أدوار البرد والسعال

مع تزايد التجمعات وضعف التهوية في بعض الأماكن خلال فترة الانتقال من موسم مناخي لآخر، تزداد أهمية الالتزام بالإجراءات الوقائية للحد من انتشار عدوى الإنفلونزا الموسمية، خاصة مع سهولة انتقال الفيروسات بين الأشخاص في الأماكن المزدحمة.

تجنب الأماكن المزدحمة وسيئة التهوية

وتتضمن أهم الإرشادات الوقائية تجنب التواجد لفترات طويلة في الأماكن المزدحمة وغير جيدة التهوية، مع الحرص على غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون، وتجنب ملامسة العينين أو الأنف، للحد من فرص انتقال الفيروسات.

الإكثار من السوائل والخضروات والفاكهة

كما يُنصح بتناول كميات كافية من السوائل والمشروبات الدافئة، إلى جانب الحرص على تناول الخضروات والفاكهة الغنية بفيتامين «سي»، ضمن نظام غذائي متوازن يدعم وظائف الجهاز المناعي.

تغطية الفم والأنف عند العطس والسعال

وشدد الأطباء على ضرورة تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال، والتخلص من المناديل الورقية فور استخدامها، مع الحرص على غسل اليدين بعد ذلك، للحد من انتقال العدوى إلى الآخرين.

لقاح الإنفلونزا الموسمية

ويُعد تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية من أهم الوسائل الوقائية التي تساعد على تقليل خطر الإصابة ومضاعفات المرض، خاصة بالنسبة للفئات الأكثر عرضة للمضاعفات، وفق التوصيات الطبية.

الصحة توفر الاستفسارات حول أماكن التطعيم

ومن جانبها، دعت وزارة الصحة المواطنين إلى التواصل عبر الخط الساخن 105 للاستفسار عن أقرب وحدة صحية يتوفر بها تطعيم الإنفلونزا الموسمية، والتعرف على أماكن الحصول على اللقاح.

وتساعد هذه الإجراءات، إلى جانب الالتزام بقواعد النظافة الشخصية والتهوية الجيدة، في الحد من انتشار الإنفلونزا الموسمية وتقليل فرص انتقال العدوى خلال فترات زيادة معدلات الإصابة.