وزارة الصحة توضح: اللبن أفضل من أقراص الكالسيوم لهذه الأسباب

أكدت وزارة الصحة والسكان أن أقراص الكالسيوم لا يمكن أن تكون بديلًا عن اللبن ومنتجات الألبان، مشددة على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن يضمن الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الجسم.

وأوضحت الوزارة أن الكالسيوم عنصر أساسي لصحة العظام والأسنان، إلا أن التغذية السليمة لا تعتمد على عنصر غذائي واحد فقط، وإنما على تنوع الأطعمة للحصول على القيمة الغذائية الكاملة.

وأضافت أن اللبن ومنتجات الألبان لا تمد الجسم بالكالسيوم فحسب، بل تحتوي أيضًا على بروتينات عالية الجودة، وفيتامينات ومعادن مهمة، بالإضافة إلى الدهون التي تساعد الجسم على الاستفادة من بعض الفيتامينات الذائبة في الدهون.

وشددت وزارة الصحة والسكان على أن تناول أقراص الكالسيوم لا يوفر هذه العناصر الغذائية المتكاملة، ولذلك لا يمكن اعتباره بديلًا عن اللبن أو منتجاته، إلا إذا أوصى الطبيب باستخدام المكملات الغذائية في حالات محددة.

ونصحت الوزارة بضرورة الحرص على تناول اللبن ومنتجات الألبان بانتظام ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن، للاستفادة من قيمتها الغذائية المتكاملة ودعم صحة العظام والجسم بشكل عام.